Las proteinas ayudan a perder grasa

¿Las proteinas ayudan a perder grasa?

Las proteínas pueden ayudar en la pérdida de grasa de varias maneras: En resumen, incluir fuentes de proteínas magras en tu dieta puede ser beneficioso para la pérdida de grasa al aumentar la saciedad, el gasto energético, preservar la masa muscular y regular los niveles de glucosa en sangre. Sin embargo, es importante recordar que…

¿Qué es un entrenamiento HIIT

¿Qué es un entrenamiento HIIT?

Un entrenamiento de alta intensidad, comúnmente conocido como HIIT por sus siglas en inglés (High-Intensity Interval Training), es un tipo de ejercicio que alterna entre períodos cortos de actividad anaeróbica de alta intensidad con períodos de recuperación o actividad de baja intensidad o descanso completo. Este tipo de entrenamiento puede involucrar una variedad de ejercicios,…