Las proteinas ayudan a perder grasa

¿Las proteinas ayudan a perder grasa?

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Las proteínas pueden ayudar en la pérdida de grasa de varias maneras: En resumen, incluir fuentes de proteínas magras en tu dieta puede ser beneficioso para la pérdida de grasa al aumentar la saciedad, el gasto energético, preservar la masa muscular y regular los niveles de glucosa en sangre. Sin embargo, es importante recordar que…

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¿Qué es un entrenamiento HIIT

¿Qué es un entrenamiento HIIT?

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Un entrenamiento de alta intensidad, comúnmente conocido como HIIT por sus siglas en inglés (High-Intensity Interval Training), es un tipo de ejercicio que alterna entre períodos cortos de actividad anaeróbica de alta intensidad con períodos de recuperación o actividad de baja intensidad o descanso completo. Este tipo de entrenamiento puede involucrar una variedad de ejercicios,…

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