¿Qué es un entrenamiento HIIT?

Un entrenamiento de alta intensidad, comúnmente conocido como HIIT por sus siglas en inglés (High-Intensity Interval Training), es un tipo de ejercicio que alterna entre períodos cortos de actividad anaeróbica de alta intensidad con períodos de recuperación o actividad de baja intensidad o descanso completo. Este tipo de entrenamiento puede involucrar una variedad de ejercicios,…